El embarazo humano dura unas 40 semanas desde el primer día de la última menstruación o 38 desde la fecundación(aproximadamente unos 9 meses).
El Embarazo es un tiempo de grandes cambios de transición para una mujer y su cuerpo.Pueden producirse síntomas físicos desagradables como: Nauseas Matinales, Dolores de Cabeza, Estreñimiento, Contracciones Musculares, Dolores de Espalda, Cambios de Humor,Indigestión y Varices. Ciática, Lumbalgia. Glucosa, Anemia, Mareos Etc.
Si se sabe asumir estos cambios tendrá un embarazo feliz y un parto menos complicado.
Las principales razones por las que las mujeres embarazadas deciden llevar a cabo Ejercicio Físico, son las siguientes:
- Son conscientes de los cambios que se están produciendo en su cuerpo.
-Se preocupan por tener un bebé sano
-Quieren estar preparadas para afrontar de la mejor manera posible el esfuerzo que supone el parto .
En este Taller vamos a trabajar:
- Derechos y Deberes según la OMS.
- Alimentación
- Respiración.
- Ejercicios de Estiramiento, Yoga, Pilates.
- Masajes y Automasajes.
- Preparación Parto y Postparto.
- Lactancia.
